Anksiyete sorunum

Merhaba bende çoğu durumda ortaya çıkan bir mide bulantısı ve istifra durumu var çoğu zaman kampüste yemek yemekten veya basit bir şeyden bile çekinir oluyorum bu durum ortaya çıkar diye karşı cinsle bir aktivitede yine aynı sıkıntılar baş gösterebiliyor mide veya boğazda bir şey çıkmadı sayılır bu durumu nasıl çözücem psikoloğa da gittim ilaç yazdı ama bir yere kadar yardımcı oldu bu sorunumu nasıl aşabilirim ?