Hocam merhaba,tuvaletimi,zor yapiyorum yaparken igne gibi batiyo ama makatta meme falan yok tahmimimce catlak siz daha iyi bilirsiniz,onerrbilceginiz sunu yaparsan azalir yada gecer dediginiz bisey var mi ezcaneden,alip hafifletebilcegim bisey varsa makul gecer .Tesekkur ederim Saygilar
Sıcak oturma banyosu yapın. Yani leğene dayanabileceğiniz kadar sıcak su koyun.Poponuz içinde olacak şekilde 15-20 dk kadar bekletin Günde 3-4 kez yapın rahatlarsınız. Kabız kalmayın.bol yürüme egzersizi yapın.Kokakola içmeyin Geçmiş olsun