Acl rüptürü

Hocam iyi günler.7 hafta önce otogreft yöntemi ile hacettepede ameliyat oldum.Akşamları dizimin yan tarıfında ve üst ön bacak kaslarımda rahatsız edici kas ağrıları oluyor.egzersizlerde fazla bi yüklenme yapmıyorum.geçen hafta kontrole gittim bi sıkıntı yoktu.Şimdi ağrı olduğunda soğutucu sprey kullansam veya kinesio uygulasam bi yararı veya zararı olurmu