19 yasındayım uyku problemim var

ÖNCELİKLE MERHABA 19 YASINDAYIM MARKET İŞLETİYORUZ 24 SAAT ACIĞIZ DEĞİŞMELİ BAKIYORUZ ÖNCEDEN GÜNDÜZ ÇALISIYORDUM UYKU SORUNUM YOKTU GECECİ OLDUM 2 AYDIR 12-13 BAZEN 14 SAAT AYAKDAYIM UYUDUGUM ZAMAN EN FAZLA 4-5 SAAT UYANIYORUM VE BİDAHA UYUYAMIYORUM VÜCUDUM YORGUN DEĞİL AMA TEKRAR ÇALISMAYA GELDİĞİMDE BAŞIMDA AGRI GÖZLER ŞİŞ UYKU BASIYOR YORGUNLUK ÇÖKÜYOR BU HERGÜN BÖYLE 1-2 GÜNLÜK BİŞEY DEĞİL 1 AYDIR BUNU YAŞIYORUM BİRDE BİR SÜRE ÖNCE KORKU FİLMİ İZLEMİŞTİM ÇOK FENA ETKİSİNDE KALDIM UYKUYA DALACAGIM ZAMAN Bİ KORKU OLUYOR BU KORKU BENI UYUTMUYOR EVDE TEK BAŞIMAYKEN BUNLARDAN NASIL KURTULABİLİRİM LÜTFEN YARDIMCI OLUN ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER