........

merhaba faruk bey ben 5 aylık evliyim. düğünümün olduğu zaman 57 kg idim şimdi 73 kg oldum. yasım ise 18 daha ağzım hiç boş durmuyor sürekli yemek istiyorum. aynı kgma geri dönmek istiyorum. lütfen ban yardımcı olun

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Faruk Çetinkaya

Diyetisyen

henüz yaşınız çok genç. evlendikten sonra fiziksel aktivitenizde azalma olmuş olabilir. daha düzenli ve çeşit artmış olarak yemek yiyor olabilirsiniz. bunun yanında troid bezinizde tembellik olabilir. haftanın beş günü günün erken saatlerinde 35-40 dakika tempolu yürüyüş yapmanızı öğnlerde tıka basa karın doyurmadan az az ve sık sık beslenmenizi öneririm. başarılı omazsanız ankara içinde bir endokrinoloji uzmanına gitmenizi öneririm.

7 Nisan 2014 09:54