Yeni yasantınızda protein, vitamin eksiklikleri yaşamamanız ve en önemlisi yeniden kilo almamanız için bu yeni beslenme şekline adapte olmanız ve diyet önerilerine uymaları gerekmektedir.Ameliyatımızın uzun dönemdeki başarısı; size tavsiye ettiğimiz diyet ve egzersizlere ne kadar uyduğunuza bağlıdır.
Aynı zamanda önerilerimiz ameliyat sonrası oluşabilecek komplikasyon riskini azaltmaya yöneliktir.
AMELİYAT SONRASI EVDE TAKİPTE HASTALARIMIZIN DİKKAT ETMESİ GEREKEN EN ÖNEMLİ BELİRTİLER
ŞİDDETLİ KARIN AĞRISI, KUSMA
ÇARPINTI
YÜKSEK ATES
HALSİZLİK
Operasyon Sonrası İçin Beslenme Önerileri
Öğünlerde katı ve sıvı yiyecek ve içecekleri bir arada tüketmeyiniz.
Sıvı öğünlerden 30 dakika önce ve sonra alınmalıdır.Bu cok önemli bir kuraldır yemeklerle alınan sıvı hacmı ve genişleme kapasitesi azaltılmıs küçük mideyi doldurur ve kusmaya neden olabilir.
Mideniz küçültülmüş olsada kilo vermedeki en büyük sorun yüksek kalorili yiyecek ve özellikle içeceklerden sık tüketmek olacaktır. Bunu asla istemiyoruz kilo kaybı bir yana daha fazla kilo almanıza neden olabilir.
Alkol, yüksek kalori içerir ve iştahınızı açar, bu yüzden İSTEMİYORUZ.
Besinler yavaş yavaş, küçük lokmalarla, iyi çiğneyerek tüketilmelidir. Bir öğün en az 30 dakika sürmelidir eski hayatınızdaki gibi hızlı ye kalk İSTEMİYORUZ.
Yiyecekler yeteri kadar çiğnenmezse mide çıkışını tıkayarak ağrı, rahatsızlık hissi ve kusmaya neden olabilir dikkat edelim yavaş yiyelim J
Bedeninizin doygunluk hissine dikkat ediniz! Doygunluk hissi veya karnınızın ortasında baskı hissettiğinizde yeme ve içmeyi durdurunuz.MİDE SİZE DUR DEDİĞİNDE DURUN J
Bulantı hissettiğinizde yemeyi durdurunuz. Bu histen sonra bir lokma daha fazla almak size ağrı, rahatsızlık hissi ve kusma olarak geri dönecektir.
Yeterli miktarda protein alındığından emin olunmalıdır.bizim önerimiz doğrultusunda yeterli protein alımı unutmayalım ki diyetimizin en önemli unsuru.
Yemekleriniz, öncelikle protein, sebze ve meyve gruplarını içermelidir.
Pirinç, makarna, ekmek, pasta, kek gibi karbonhidrat içeren besinleri İSTEMİYORUZ
Sıvı kaybını önlemek için en az 1.5-2 Litre su tüketmelisiniz. Aksi takdirde baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, halsizlik, gibi durumlarla karşılaşabilirsiniz.Unutmayın SU HAYATTIR susuz olmaz J
Tüm gazlı içecekler ömür boyu yasak.
Ameliyat sonrası en az 1 ay gaz problemi yaratmaması için sakız çiğnemeyin, pipet kullanmayın.
Unutmayın,yeni mideniz oldukca küçük 2-3 yemek kaşığı aldığınızda kendinizi doymuş hissedebilirsiniz. Bu hissiyattan sonra daha fazla besin tüketmeyin aksi takdirde midenizde kasılmalar hissedebilirsiniz. 6-9 ay sonrasında yeni mideniz yiyeceklerinizin miktarı hakkında size yol gösterici olacaktır.
Egzersiz mutlaka yapılmalıdır!!! İlk haftadan başlamak üzere hafif yürüyüşle başlayın , iyi hissedildiği dönemde yüzme ve tempolu yürüyüşler yapılabilir
Obezite cerrahi sonrasında ameliyatın uzun dönem başarısı, önerilen hayat tarzı değişiklşikleri beslenme programı ve haraketli yaşama uymakla çok ilişkilidir.
Operasyon Sonrası Tüketilmemesi Gereken Besinler
İlk 6 ay gaz yapması nedeniyle kuru baklagiller (kuru fasulye, nohut, mercimek v.b.) İSTEMİYORUZ.
Karnabahar, brokoli, lahana gibi sebzeler gaz yapma ihtimaline karşı en az 1 ay tüketilmemelidir. 1 aydan sonra kontrollü bir şekilde başlanabilir.
İlk 3 ay çiğ sebzeler dikkat edlimeli ve kaçınılmalıdır. (domates, salatalık, marul v.b.)
Kahve ilk 1 ay İSTEMİYORUZ. 1 aydan sonra az miktarda tüketilebilir. 3. Aydan sonra normal kahve içilebilir.
Portakal, mandalina, greyfurt, vişne, nar, limon gibi narenciye grubu meyveler ilk 1 ay İSTEMİYORUZ
İlk 1 ay baharatlı besinler İSTEMİYORUZ
Hiçbir besin çok sıcak veya çok soğuk olmamalıdır. Ilık tüketilmelidir.
Şeker içeriği yüksek besinler, meyve suları ve tatlılar YASAK
Makarna, pilav, erişte, bulgur, ekmek gibi tahıllar ilk 6 ay İSTEMİYORUZ
Yağda kızartma, kavurma gibi pişirme yöntemleri yerine ızgara, fırın, haşlama veya buğulama tercih edilmelidir.
Kuru yemişler çiğ olarak 3 aydan sonra diyetisyenimizin önerdiği miktarda çok iyi çiğnenerek tüketilebilir.
Turşu gibi tuz içeriği yüksek olan besinler 3 ay İSTEMİYORUZ
Alkol içeren içecekler 6 AY YASAK
LÜTFEN TÜM KURALLARA UYALIM SAĞLIKLI ZAYIFLAYIP YENİ HAYATIMIZA BAŞLAYALIM. SEVGİ VE SAYGILARIMIZLA
