Stres çekil yoldan!

Stres Çekil Yoldan Ben Geliyorum!
 
Stres hayatımızın çok büyük bir parçası. Hem de çocuk, bebek, kadın, erkek fark etmeden herkesi etkileyen hayatın bir kaçınılmazı. Düşünün; bir bebek dünyaya gelirken doğum kanalında ilerliyor ve bu onun için büyük bir stres. Dünyaya geldiğimiz andan itibaren stresle karşı karşıyayız. Hatta dünyaya gözlerimizi açmadan önce annemizin stresini hissediyoruz daha onun karnındayken. Peki stresle nasıl başa çıkıyoruz? Stres sözcüğünü olumsuz olarak algılamayın, çünkü biraz stres faydalıdır: Bizi motive eder, çalışmaya iter, iş bitirmeye iter.  Stresin hiç olmadığı durumlarda bir şey yapmak için motivasyonumuz olmaz. Stres ne zaman zararlı hale geliyor? Kaldıramayacağımızdan fazla yük yüklendiğimizde, yüklendiğimiz stresi boşaltamadığımızda, kendimizi çoğunlukla sıkıntılı, kaygılı ve huzursuz hissettiğimizde… İşte bu gibi durumlarda stres vücudumuza ve ruhumuza yol, su ve elektrik faturası olarak geri dönüyor. Ruhsal ve fiziksel hastalıkların başlaması işte bu boşaltılmayan stresten, arınmadığımız negatif enerjilerden oluyor. Uyku kalitemiz bozuluyor, başımız ağrıyor, yorgun ve bitkin hissediyoruz. Sık sık hastalanıyoruz. İçimizden bir şey yapmak gelmiyor. Günler böylece birbirini kovalıyor, aylar, yıllar geçiyor. Mutlaka hayat koşuşturması içinde belli zamanları sadece ve sadece kendimize ayıralım ve vücudumuzdaki stresten arınalım. Bu kendimiz için yapacağımız en büyük yatırım belki de. Aşağıda size bir liste veriyorum. Lütfen bu listeyi buzdolabınıza asın ve içinden seçtiklerinizi zaman zaman uygulayın…