Doktorsitesi.com

Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi) Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Psk. Gözde Huriye Türel
Psk. Gözde Huriye Türel
16 Aralık 2021201 görüntülenme
Randevu Al
Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi) Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Bazen sosyal fobi olarak da adlandırılan sosyal anksiyete bozukluğu, sosyal ortamlarda aşırı korkuya neden olan bir tür anksiyete bozukluğudur. Bu bozukluğu olan kişiler insanlarla konuşmakta, yeni insanlarla tanışmakta ve sosyal toplantılara katılmakta zorlanırlar. Başkaları tarafından yargılanmaktan veya incelenmekten korkarlar. Korkularının mantıksız veya yersiz olduğunu anlasalar da onları yenmek için kendilerini güçsüz hissedebilirler.

Sosyal kaygı, utangaçlıktan farklıdır. Utangaçlık genellikle kısa sürelidir ve kişinin hayatını bozmaz. Sosyal kaygı kalıcı ve zayıflatıcıdır. Utangaçlıktan farklı olarak sık sık erteleme ve kaçınma davranışları görülür. Kişinin İş, okul, insan ilişkileri geliştirmek gibi yaşam alanlarında işlevselliğini olumsuz yönde etkileyebilir. Sosyal kaygının toplumumuzda görülme sıklığı çok yüksektir.

Sosyal fobinin varlığında sosyal etkileşimler aşağıdaki fiziksel semptomlara neden olabilir:

kızarma

mide bulantısı

asiri terleme

titreme

konuşma zorluğu

ağız kuruluğu

baş dönmesi

hızlı kalp atış hızı

Psikolojik belirtiler olarak şunlar görülebilir:

sosyal durumlar hakkında yoğun endişe

bir olaydan günler veya haftalar önce endişelenmek

katılmanız gerekiyorsa sosyal durumlardan kaçınmak veya arka planda kalmaya çalışmak

sosyal bir durumda kendinizi utandırmaktan endişe etmek diğer insanların stresli veya gergin olduğunuzu fark edeceğinden endişe etmek sosyal bir durumla yüzleşmek için alkole ihtiyaç duymak

Kaygı nedeniyle okulu veya işi kaçırmak

Bazen endişeli hissetmek normaldir. Bununla birlikte, sosyal fobiniz olduğunda, başkaları tarafından yargılanma veya onların önünde aşağılanma korkusu yaşarsınız. Aşağıdakiler dahil tüm sosyal durumlardan kaçınabilirsiniz:

bir soru sormak

iş mülakatları

alışveriş

umumi tuvaletleri kullanmak

telefonda konuşmak

toplu alanlarda yemek yemek

Sosyal fobi hayatınızı kontrol etmek zorunda değil. Haftalar veya aylar sürse de, psikoterapi ve/veya ilaç tedavisi, sosyal ortamlarda daha sakin ve kendinden emin hissetmeye başlamanıza yardımcı olabilir. Sosyal kaygı tedavisinde kullanılan çeşitli terapi tekniklerinden birisi de bilişsel davranışçı terapidir. Bu terapi, gevşeme ve nefes alma yoluyla kaygıyı nasıl kontrol edeceğinizi ve olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelerle nasıl değiştireceğinizi öğrenmenize yardımcı olur. Ek olarak; EMDR Terapisi, sosyal kaygıyı ortaya çıkaran geçmiş yaşam olayları üzerinden çalışılarak etkili sonuçlar alınmasını sağlar.

Etiketler

Sosyal anksiyeteSosyal kaygıSosyal korkuSosyal fobi belirtileriSosyal fobi nedenleriSosyal fobinin etkileriSosyal fobi tedavisiSosyal fobi testiSosyal fobi tedavi süresiSosyal fobi oluşumuSosyal aktivitelerSosyal fobinin cinselliğe etkisiSosyal fobinin ortaya çıktığı durumlarSosyal ortama girmekten kaçınmaSosyal fobi teşhisiSosyal fobinin görülme sıklığıSosyal fobili çocukların aileleriSosyofobik bozuklukSosyal ilişkiSosyal fobik davranışlarıSosyal anksiyete bozukluğuSosyallikUtançUtanç şemasıUtangaç testis tedavisiUtanmaUtanç duygusuUtangaçlık üzerine etkinlikSosyal fobi (sosyal anksiyete bozukluğu)Sosyal fobi bozukluklarıSosyal fobi bozukluğuSosyal fobikSosyal fobi doktorlarıSosyal kaygı bozukluğuSosyal fobi teknikleriSosyal fobi tipleriUtangaçlık nedenleriUtangaçlık belirtileriUtangaç çocukların özellikleriUtangaçlık nedirSosyal anksiyete bozukluğu tanı ölçütleriUtanıyorumUtanç vericiUtangançlıkSosyal anksiyete bozukluğu tedavisiSosyal anksiyete psikiyatrik tedavisiSosyal anksityete bozukluğuSosyal kaygı bozukluğu nedirSosyal kaygı bozukluğu neden olurSosyal kaygı bozukluğu tedavisiSosyal kaygı bozukluğunun belirtileriSosyal anksiyete nedirSosyal kaygı bozukluğu belirtileriSosyal fobiSosyal anksiyete (kaygı) bozukluğuSosyal anksiyete ve utangaçlıkSosyal kaygı ile nasıl baş edilirSosyal kaygı ile baş etmeksosyal anksiyete tedavisisosyal anksiyete belirtileri

Yazar Hakkında

Psk. Gözde Huriye Türel

Psk. Gözde Huriye Türel

Psikolog Gözde Huriye Türel lisans öncesi eğitimlerinin ardından, Ankara Yıldırım Beyazıt
Üniversite Psikoloji (İngilizce) Bölümü'nü başarıyla tamamlamıştır. Lisans eğitimi süresinde
Aile Sosyal ve Politikalar Bakanlığına bağlı Sosyal Hizmet Merkezi’nde Stajyer Psikolog
olarak görev almıştır. Lisans eğitiminde ekonomik ve sosyal açıdan dezavantajlı çocukları
üniversite öğrencileriyle uçurtma şenliğinde buluşturma projesinde proje yürütücülüğü
yapmıştır.
Yüksek lisans eğitimi Polis Akademisi Güvenlik Bilimleri Enstitüsü Güvenlik Stratejileri ve
Yönetimi Anabilim Dalı İstihbarat Araştırmaları Yüksek Lisans Programında devam
etmektedir. Yüksek lisans tezinde, kitle psikolojisi ve psikolojik savaş konularına
çalışmaktadır.
Gözde Huriye Türel çok sayıda bilimsel kongre ve sempozyuma katılım sağlamış olup
bilimsel gelişmeleri yakından takip etmektedir. 
Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR Terapisi, Aktarım Odaklı Terapi ve Cinsel Terapi
eğitimlerini ileri gelen psikiyatrist ve psikologlardan almıştır. Cinsel Terapi Eğitim Bilimleri
Enstisüsü’nde Evlilik Terapisi, Çift Terapisi ve Cinsel Terapi eğitimlerini sürdürmektedir.
2019’dan beri çeşitli özel kurumlarda psikolog olarak çalışmıştır ve online (çevrimiçi)
terapi/danışmanlık hizmeti vermeye devam etmektedir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır