Kişide bir nöbet şeklinde aniden gelişen panik ataklar, yoğun anksiyete nöbetleridir. Atak anında kişi beklemediği bir anda yoğun endişenin yanı sıra kalp sıkışması, kalp çarpıntısı, boğulma hissi, soğuk terleme, ateş basması, mide bulantısı gibi fiziksel semptomlar yaşayarak fenalaşma hissi yaşayabilir. Sık sık kalp kriziyle karıştırılan panik ataklar sırasında kişi öleceğini sanar ancak atağı sakince karşılayıp gerekli egzersizleri yaparsa atak sırasında daha kontrollü olması olasıdır.

Panik bozuklukta ise yaşanılan panik ataklar daha sık bir hal almıştır ve sürekli olarak yeni bir atak yaşanacağından endişe duyulur. Bu iki atak arası yaşanılan tekrarlama korkusu ve panik atak döngüsü, panik bozukluğu yalnızca panik atak yaşıyor olmaktan ayırır.

Panik atak anlarında bunun geçici bir nöbet olduğunu kendinize hatırlatmak ve panik atak korkusuyla kendinizi soyutlamamak alınacak doğru aksiyonlardan biridir.


İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!