O Mükemmel Çift Gerçek mi? Karşılaştırma Tuzağının İlişkimize Bedeli
🎭Mutluluk Vitrini ve Görünmeyen Gerçekler
Instagram ve TikTok gibi platformlar, insanların hayatlarının sadece en güzel, en parıltılı anlarını gösterdikleri yerler. Kimse tartışmalarını, hayal kırıklıklarını, sessiz akşam yemeklerini ya da çözülemeyen problemleri paylaşmak istemiyor. Bu yüzden gördüğümüz şey, gerçek hayatın sadece parlatılmış bir versiyonu oluyor.
Ne yazık ki, bu vitrindeki “kusursuz” görüntüler, kendi ilişkimizi yetersiz, eksik veya sıradan hissetmemize neden olabiliyor.
🔍Karşılaştırma Tuzağının Psikolojisi
Psikolojide “sosyal karşılaştırma teorisi” diye bir kavram var. İnsan, doğası gereği, kendini başkalarıyla kıyaslayarak kendi konumunu anlamaya çalışır. Ancak sosyal medyada bu kıyas çoğu zaman adil değil. Çünkü karşılaştırdığımız şey, gerçeğin tamamı değil, sadece seçilmiş ve süslenmiş anlardan ibaret.
Bu da ilişkilerimizde şu etkileri yaratabilir:
Partnerimize karşı tatminsizlik
“Biz neden böyle değiliz?” sorusuyla başlayan huzursuzluk
Karşımızdakini değiştirme veya dönüştürme isteği
Kendi mutluluğumuzu küçümseme
Filtreleri Kaldırmak: Gerçeğe Dönmek
Karşılaştırma tuzağından kurtulmanın ilk adımı, gördüğümüz şeyin %100 gerçek olmadığını kabul etmektir. Her çiftin inişleri çıkışları, iyi ve kötü günleri vardır. Mükemmel ilişki diye bir şey yoktur; sadece iki insanın, eksikleriyle birlikte birbirini seçmeye devam ettiği ilişkiler vardır.
💡Birkaç öneri:
Dijital detoks yapın: Belirli günlerde sosyal medyadan uzak durun.
Gerçekçi beklentiler oluşturun: Her çiftin kendine özgü bir ritmi vardır.
Kendi hikayenize odaklanın: Mutluluğu, başkalarının onayında değil, kendi ilişkinizde arayın.
📣Son Söz
Unutmayın, sosyal medyada gördüğünüz “mükemmel çiftler” sadece seçilmiş anlarını paylaşıyor. Siz kendi hikayenizin hem yazarı hem başrolüsünüz. Başka hayatlara bakarken, kendi hikayenizi yaşamayı unutmayın.
Uzman Aile ve ve İlişki Danışmanı Gamze Akyol Fırat
