Neden Hayır Diyemiyoruz

Çünkü “hayır dediğimizde yaşayacaklarımızdan korkuyoruz.

Hayır dersem ayıp olur,

Hayır dersem değerim düşer,

Hayır dersem dışlanırım,

Hayır dersem beni kimse sevmez, gibi sürekli hayır dersem şeklinde oluşan olumsuz otomatik düşünceler içindedir. Bu durumda kişiyi yalnızlık kaygısına ve ilişkilerde esaret noktasına getiriyor. Böyle bir durumda sonuç genellikle tükenme ve depresyon oluyor.