“ neden geceleri daha çok düşünüyorum ?”

“ NEDEN GECELERİ DAHA ÇOK DÜŞÜNÜYORUM ?”
Yaşamımız boyunca sık sık karşılaştığımız durumlardan biri var ki belki de çoğumuz bu durumla şu
sıralar bile mücadele veriyoruz.Kadın erkek farketmeksizin hepimizin ortak bir şekilde geceleri daha
duygusal ve daha fazla düşünen bir yanımız olduğu aşikardırBelkide zaman zaman cevap aradın
‘neden geceleri düşündüğüm her şey bana gündüz düşündüğümden daha farklı ve daha ağır geliyor
?’dediğin zamanlara bir dönelim dilersen.
Gece belli bir saatten sonra aşırı duygusal oluruz.Hatta İngilizcede bu durum ‘soft hours ‘diye
bilinir.Özellikle gece 02:00-03:30 aralığında duygularımızı pişman olacak seviyeye kadar dinlemeye
böyle bir isim verilmiştir.Gece olur ve zihinde ,kalpte o mahkeme kurulmuştur artık.Bir hakim edası ile
hatalar, günün kritiği, belki çok zaman önceleri söylenmemiş sözler gelcek planları
değerlendirilir.Sürekli aynı şeyi düşünme durumunun mevcudiyetine
‘ruminasyon’denilmektedir.Buna bir nevi zihinsel bir geviş getirme diyebiliriz. Gece bulunduğu
karanlık ortamda o sessizlikte geceleri dikkat bozan yada ilgi çeken birşey olmadığı için daha sakin
olduğundan insanlar kendini sorgulamaya başlar. Neden? Nasıl? gibi kelimeler kullanarak yaptığı veya
yapacağı işleri sorgular ve buradaki iç ses gerçekten bize mi aittir yoksa çok eskilerden bize söylenen
,dayatılan düşünceler midir? Kim bizi böyle eleştirirdi hayatımızda ? Kim kurardı o hakim edası ile
eleştiren cümleleri? İnandığın düşünce , duygu gerçekten sen misin yoksa seni geceleri daha mutsuz
yapan o ses bir koro mu? 
Ve diğer önemli sorumuz şu: gece bir anda gelen diğer sebebi nedir?Cevabı güneş ışığı’dır. Eğer güneş
yoksa, mutsuzsunuzdur. Güneş, direkt olarak serotonin üretimine etki ediyor. Bu yüzden genellikle
güneşli havalarda mutlu oluyorken kapalı havalarda bohem takııyoruz ve bu yüzden geceleri mutsuz
oluyoruz. Sırf bu yüzden kuzey kutbu’nda yaşayan insanların intihar oranı oldukça fazladır. Güneş
ışınları uzunca bir süre olmayınca depresyona giriyorlar ve mutsuzluklarından dolayı intihar ediyorlar.
Bu sebepten ötürü kuzey ülkelerinde “yapay güneş ışığı merkezleri” kurulmuştur. Güneş ışığı
serotonin salgılattığı için, insanlar daha mutlu olsunlar diye güneş ışığı merkezleri açılmıştır.
Özellikle iç dünyana güneşin doğduğu nice günlere diyelim mi geceleri daha çok hırpaladığın o yanın
biraz ışık alsın mı artık.