KİMLER VARİSTEN KORUNMALI?

Varis Nedenleri Nelerdir?

Varis, toplardamarların genişlemesi ve işlevini yitirmesi sonucu ortaya çıkan, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bir sağlık sorunudur. Varis nedenleri oldukça çeşitlidir ve genellikle birden fazla faktörün birleşimiyle meydana gelir.

Klinik gözlemlere göre en sık karşılaşılan nedenler şunlardır:

• Genetik yatkınlık ve aile öyküsü
• Mesleki zorunluluklar
• Sık aralıklarla gerçekleşen hamilelik süreçleri
• Obezite ve aşırı kilo problemleri
• Geçirilmiş olan derin toplardamar tıkanıklıkları

Varis Riski Taşıyan Meslek Grupları

Çalışma hayatında uzun süre hareketsiz bir şekilde ayakta durmayı gerektiren meslekler, varis gelişimi açısından ciddi risk altındadır. Bu meslek gruplarında çalışan bireylerin, varis oluşumunu engellemek adına koruyucu önlemleri düzenli olarak uygulaması hayati önem taşır.

Varis yönünden yüksek risk taşıyan meslekler:

• Kuaförler
• Garsonlar
• Satış elemanları
• Güvenlik görevlileri
• Cerrahlar ve hemşireler
• Hostesler

Varisten Korunmak İçin Alınması Gereken Önlemler

Varis oluşumunu önlemek veya mevcut varislerin ilerlemesini durdurmak için günlük yaşam alışkanlıklarında stratejik değişiklikler yapılmalıdır. Varisten korunma yöntemleri kapsamında şu kurallara uyulması önerilir:

• Uzun süre ayakta kalınması gereken durumlarda sabit durulmamalı, aralıklı olarak adım atılmalıdır.
• Vücut ağırlığını dengeli dağıtmak için sık sık ayak değiştirilmelidir.
• Kan dolaşımını kısıtlayan diz kırarak oturma eyleminden ve dar kıyafetlerden kaçınılmalıdır.
• Ayak sağlığı için yüksek topuklu ayakkabılar tercih edilmemelidir.
• Sindirim sistemini düzenlemek ve kabızlıktan korunmak için sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir.
• Damarları rahatlatmak amacıyla her banyonun sonunda bacaklar soğuk su ile yıkanmalıdır.
• Hamam, sauna ve kum banyosu gibi damarların genişlemesine yol açan sıcak ortamlardan uzak durulmalıdır.
• Güneşlenirken uzun süre hareketsiz kalınmamalı ve ayaklar mutlaka vücut seviyesinden yüksekte tutulmalıdır.

Varis Çorabı Kullanımı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Varis çorabı, sanılanın aksine doğrudan tedavi edici bir özelliğe sahip değildir. Ancak henüz ciddi klinik yakınmalara yol açmamış varislerde, uzun seyahatlerde veya uzun süre ayakta kalınması gereken durumlarda semptomları hafifletmek için oldukça yararlıdır.

Varis Çorabı Nasıl Giyilir?

Varis çorabından maksimum verim alabilmek için doğru uygulama yöntemi takip edilmelidir. İleri evre varis hastalarında tedavi süreci beklenirken şikayetleri minimize etmek için de bu yöntem uygulanır:

1. Çoraplar sabah uyanıldığında, henüz yataktan kalkmadan giyilmelidir.
2. Giymeden önce ayaklar en az 5 dakika boyunca yüksekte tutulmalıdır.
3. Gece varis çorabı ile uyunmamalıdır; yatmadan önce çoraplar mutlaka çıkarılmalıdır.
4. Çoraplar çıkarıldıktan sonra banyo yapılıp istirahate geçilmesi tavsiye edilir.