Değersizlik Hissi

Değersizlik duygusu olumsuz temel inançlardan (şema) biridir, özellikle depresyonla ilgili ruhsal problemlerde genellikle bu şema aktif olmaktadır. Kişinin kendini değersiz, önemsiz ve kusurlu bulmasına neden olabilmektedir. Bu his zihnimizi kapladığında kendimize karşı rasyonel ve mantıklı değerlendirme yeteneğimiz bozulur.

Kendini yogun bir şekilde değersiz hisseden kişi hayatın hemen hemen her alanında motivasyon düşüklüğü ve isteksizlik yaşayabilir, kendi varlığını sorgulama, kendini sevilmeye layık bulmama, önemsiz biri gibi görme şeklinde bilişler ve inançlara sahiptir. Değersizlik hissinin oluşmasında geçmiş yaşantılar (çocukluk ve ergenlik döneminde gerekli sevgi ve güven ihtiyacının karşılanmaması) yada kişilerarası ilişkilerle ilgili olumsuz sonuçlar, olabileceği gibi depresyon gibi psikolojik problemlerde olabilir.

Bazen kendimizi kötü hissettiğimizde de geçici olarak değersizlik hissi yaşayabiliriz, fakat en küçük olumsuz yaşantı ve hoşlanılmayan bir duygu yaşadığında değersizlik hissiyle dolup taşma ve bununla baş edebilmekte zorlanma yaşanıyorsa profesyonel bir ruh sağlığı yardımı, psikoterapi düşünülmelidir.