- Rahim kasılmalarını engeller, erken doğumu önler
– İdrar yolu enfeksiyonu olmasını engeller
– Cİldin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar
– Kabızlığı ve hemoroidleri önler
– Bebeğin suyunun azalmasını önler
– Özellikle sıcak yaz aylarında rahat ve serin kalmanızı sağlar
– Bulantı, mide yanması gibi şikayetleri azaltır
– Bol su içmek vücuttaki şişlikleri (ödemi) arttırmaz tersine azaltır. Bu nedenle şişliklerim var diye su içmekten kaçınmamak gerekir.
Su içemiyorum, zararı olur mu?
Su tüketiminin az olması dehidratasyona (susuz kalma) neden olur. Bu da rahimde kasılmalar, sancı, karın ağrısı, idrar yolu enfeksiyonu, baş dönmesi, baş ağrısı, bulantı, kramp gibi sıkıntılara neden olur. Yeterinde su alıp almadığınızı anlamanın bir yolu da idrar renginize bakmaktır. Eğer idrarınızın rengi koyu ise az su içtiğiniz manasına gelir, idrarınızın rengi açıksa bol su tüketmişsinizdir. Normal insanlar bile bazen su içmeye gitmek için üşenirken gebelikte hareket etmenin zorlaşmasından dolayı su içmek için kalkmak istemeyebilirsiniz bu nedenle gebelik sırasında kendinize bir su şisesi ayarlayarak sürekli yakınınızda bulundurmanız önerilir, bu sayede her aklınıza geldiğinde su içebilirsiniz
