MM
Soru Sahibi
17 Şubat 2011 13:34
selamun aleykum.benim boyum 1.69 kilom 76dır.9 ay once dogum yaptım.albümüm
selamun aleykum.benim boyum 1.69 kilom 76dır.9 ay once dogum yaptım.albümüm var.kilo vermek çok istiyorum ama bir türlü yapamıyorm.tatlıya karşı çok zaafım var.ne yapa bilirim.ideal kilo 65 dir deye duydum.ama bir türlü yapamadım.en az 5 kilo versem de olur.önceden çok teşekkür ederim
0
0
1
cevap
000
görüntülenme
Cevaplar
(1)
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
Spor Hekimliği
Zayıflama programlarının amacına ulaşılabilmesi için düzenli olması gerekir. Anahtar ise iradedir. Bu anlamda; diyet, düzenli egzersiz (koşu), akupunktur üçlüsünü deneyebilirsiniz.
21 Şubat 2011 23:21
Hocam cevabınız için teşekkür ederim izninizle birşey daha öğrenebilirmiyim
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
öncelikle iyi günler hocam...rektus femoris kısmında ufak bir yırtık olduğu
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
Hocam iyi günler genel olarak 30 yaşından sonra vücutta her sene belirli bi
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
iyi günler.. koşu bandında spor yaparken yorulduğum zaman beynimde bazen şa
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
merhaba...güreş sporuyla ilgilenen yiğenim katogorisi gereği kilo almamalı
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
