kolesterol
hocam saygılar evvelkı cevaplarınız ıcın tesekkurler hocam hergun omega3 ıhtıyacını gınde 1 tatlı kasıgı ogutulmus keten tohumu alıyorum kendımı ıyı hıısedıyorum acaba bunun bu dozda onemlı bır zararı olurmu sekerımede ıyı gelıyor hbac1 kontrol altında 5*8 hdl 41 ldl 143 tkol 219 trıg 150 keten tohumunun da buna bır katkısı olmazmı sımdıden tesekkurler baska onerınız yokmu LDLYI DUSURMENIN YOLU NE HERGUN 30 DAKIKA YURUYORUM SIGARA ICMIYORUM KOTU ALISKANLIGIM YOK
Merhaba, Keten tohumu sağlıklı bir besindir. günde 1 tatlı kaşığı almanızın bir sakıncası olduğunu sanmıyorum. Almaya devame debilirsiniz. Şekeriniz ve kolesterolünüz için en iyi yapacağınız iş yürüyüşlerinizi aksatmamak, kilo almayacak şekilde beslenmek, sebzeleri (özellikle koyu yeşil yapraklıları) bolca tüketmenizdir. Geçmiş olsun.
