KK
Soru Sahibi
25 Ocak 2011 17:53
ben 55 yaşındayım haftanın 4 günü 1 saat koşu bandında 7400 mt yürüyorum 20
ben 55 yaşındayım haftanın 4 günü 1 saat koşu bandında 7400 mt yürüyorum 20 dk genel kültür yapıyorum spor yaptığım günler uyku zor uyuyorum aşırı yorgunluk veya mineral kayıpları buna yol açabilirmi yaşıma göre ağır spor yapıyormuyum koşu sırasında nabız 160 geçiyor bunun zararı varmıdır yaşıma uygun spor nasıl yapmalıyım teşekkürler
0
0
1
cevap
000
görüntülenme
Cevaplar
(1)
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
Spor Hekimliği
Dakikadaki kalp atım hızı 140'i geçmemesine dikkat edin.
11 Şubat 2011 22:39
Hocam cevabınız için teşekkür ederim izninizle birşey daha öğrenebilirmiyim
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
öncelikle iyi günler hocam...rektus femoris kısmında ufak bir yırtık olduğu
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
Hocam iyi günler genel olarak 30 yaşından sonra vücutta her sene belirli bi
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
iyi günler.. koşu bandında spor yaparken yorulduğum zaman beynimde bazen şa
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
merhaba...güreş sporuyla ilgilenen yiğenim katogorisi gereği kilo almamalı
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
