Şüphe sorunu

Sürekli herşeyden şüpheleniyorum. En basitinden annem telefonda mesajlaşırken dahi kimle mesajlaşıyor diyorum. Şüphelenecek bisey olmadığını bilmeme rağmen kendime engel olamıyorum.ve aniden şüphelendgm kişiye karşı davranışlarm değişiyor. Çok iyiyken bir anda şüpheleniyorum sonrada kötü davranıyorum. İçimde bitmek bilmeyen bir öfke var sanki yapılan şeyleri unutamıyorum.kindar bir insan asla olmadım. Ve üniversite sınavına hazırlanıyorum bu stres öfke ve şüphe üçlüsü beni etkiliyor. Ne yapabilirim