sosyal fobi

Mustafa hocam merhaba. 22 yaşında öğrenciyim. Aşırı derece utangaçlık veya sosyal fobi yaşıyorum. Bu durum uzun süredir böyle. Kötü bir aile hayatı içinde büyümüş olmam, çocukluk ergenlik travmalarına maruz kalmam sanırım bu durumu tetikleyen başlıca unsurlar. İnsanlarla konuşamıyorum. Ellerim terliyor, bazen düzgün cümle bile kuramıyorum. Kime sorduysam kalabalık ortamlara gir kaynaş diyor fakat ben bunları yapamıyorum bir şekilde olmuyor. Bu nasıl yenilir konusunda videolar izleyip yazılar okudum ama sanki hep geri gidiyorum. En son 4-5 ay önce bir psikologdan yardım almak istedim ve 3 seans gidebildim. Hem maddi hem de o an bire birde yaşadığım kaygı yüzünden bırakma kararı aldım. Hayatımı olumsuz olarak oldukça etkiliyor. Hocam ben bu d...