sosyal fobi

hocam bende sosyal fobi vardır küçüklüğümden beri yaşadığım sorunlar kendimi hep ezik hissediyorum utangaçlık ve çekingenlik vardır.bir ortamda rahat konuşamıyorum dilim sürçüyor konuşma bozukluğu oluyor bir kelime söyleyeceksem içimden tekrarlıyorum.kendimi küçümsüyor hep düşünüyorum mutluy değilim.okuldayken daha ilkokula giderken bu utangaçlık çekingenlik vardı.ne yapabilirim bu sorun karşısında..