Sorular

Derealizasyon/Depersonalizasyon

(Herhangi saglik sorunum yok) Ben ayakta olduğum her saniye yabancılaşma yaşıyorum. Evde telefonla ilgilenirken hiç yaşamadım ama telefonu bırakıp tuvalete gittiğimde yemek yediğimde dışarı çıktığımda çok kötü yabancılaşıyorum hem kendime hem etrafıma. Bu yabancılaşma geldiğinde hemen koltuğuma oturup telefon ile rahatlayasın geliyor.Bu yüzden yaşayamıyorum bile düzgünce. Stresli değilken bile strese giriyorum bu yüzden. Nefes egzersizi yapıyorum ama hâlâ fayda etmiyor bu yabancılaşmaya. Derealizasyon/Depersonalizasyon lütfen bu konuda bana yardımcı olun,bu olay stres mi ama stres olsa niye herzaman (her koltuktan kalktığım saniye) bunları yaşıyorum?