Öfke kontrolsüzlugu

Merhaba ben evden is yapan çok yoğun çalışan aynı zamanda iki çocuk ve ev işleri ile çok yorucu günler geçiren bir anneyim 4 yaşında kızım var hiç laf dinlemiyor 1.5 yaşındaki kardeşini sürekli aglatiyor ben ona söz gecirmedigimde bağırıyorum 5 dk sonra aşırı vicdan yapıp Özür diliyor gönlünü alıyorum fakat bu gel gitlerim her geçen gün artıyor çocuğum kendini bana karşı korumak için benim olumsuz davranışlarımi birebir taklit ediyor ben önce kendimi kontrol etmek istiyorum fakat başaramiyorum malesef kızım da benim yüzümden kişiliği olumsuz şekilde etkileniyor ben ne yapmalıyım lütfen bir yol gösterin.