Kaygı bozukluğu gelecek endişesi

Merhaba; Kocaeli İzmit de oturuyorum. İnternet den araştırma sayesinde size ulaşıyorum. 24 yaşındayım yaklaşık 9 ay önce nişanlımla ayrıldık 8 yıllık ilişkiydi. Biraz kötü zamanlar geçirdim şükür şuan iyiyim ve hayatımda birisi var. Başağrısı yüzünden gitmediğim doktor kalmadı dişlerimle alakalı denildi diş doktoruna gittim diş sıkma aşırı derecede çok stresli bir hayatım oldugunu söyledi. psikiyatriye sevk etti ama ben antidepresan kullanmak istemiyorum. Konuşarak terapilerle halledilecek şeylermidir. İş hayatımda biraz sıkıntılı geleceğe ait kaygılarım var sürekli kafam da şöyle şöyle yapim diyerek ileriye dönük kuruyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim.