sanırım anksiyete

merhaba, bu zamana kadar her insan gibi bir çok sorun ve sıkıntıyla karşılaştım fakat sanırım o kadar çok karşılaştım ki şükürler olsun her şey yolunda olduğu halde sanki her an bir şey olup güzel şeyler bozulacakmış gibi hissediyorum. sürekli kafamdan bir sürü kötü senaryolar geçiyor ve sanki gerçekten olmuş gibi içime sıkıntı doluyor ağlıyorum. bir ilişkim var bu zamana kadar çok kez ayrıldık artık o zamanlara göre fazlasıyla olgunuz ve şükürler olsun çok da güzel giden bir ilişkimiz var. fakat bu kadar ayrılmamız sanırım bende bir korku ve algı yarattı. herşey bu kadar güzelken bozulacak diye çok korkuyorum ve kaygıya ve evhama odaklanıp kalıyorum. öneriniz nedir? teşekkürler.