Uyuma korkusu

iyi günler dilerim yaklaşık 20 gün önce bir yakınımı kaybettim. Vefatından sonra artık uyku düzenim tamamiyle değişti. Vücudumda oluşan en ufak ağrıyı çok büyütüyorum haliyle de korkuyorum. Yakınım saat *** *** ** gibi hayatını kaybedince bende o saatlerden korkmaya başladım bana da bir şey olur diye. Birçok kez panik atak krizi geçirdim ama hepsi de kısa süreli ve uzun aralıklıydı fakat 20 gündür sürekli uyuma korkusu yüzünden yatamıyorum. Henüz reşit değilim. Psikiyatriye gitmem gerek mi? Gidersem ilaç yazarlar mı? ilaçsız iyileşme mümkün mü? teşekkürler.