Takıntılı Düşüncelerimi Nasıl Tedavi Etmeli

Merhaba hocam, ben anksiyete bozukluğu olan bir hastayım. Halihazırda citol kullanıyorum ve ilaç beni önemli ölçüde rahatlatıyor. Ancak ilaca bağlı olmayan ve beynimden atamadığım bazı düşünce bozukluklarını nasıl tedavi edeceğiz. Şöyle ki ben her neyi yapmaya mecbur olsam o an da içimden inanılmaz bir şekilde o işi yarıda bırakma ve oradan uzaklaşma-kaçma isteği oluyor. En basit örneği nefes almak. Nefes almaya mecbur olduğumuz için bazen aklıma düşünce paniğe kapılıyorum ya nefes alamazsam ve ölürsem diye veya berberde otururken içimden kalkma isteği geliyor ve panikliyorum. Psikoterapimi almalıyım acaba? Cevaplarsanız çok memnun olacağım. Teşekkürler.