Hızlı Konuşma

Merhabalar.Bende hızlı konuşma sıkıntısı var ve bir türlü üstesinden gelemiyorum.Konuşmalarım bana normal geliyor ancak ses kayıtlarımı dinlediğimde hızlı konuştuğumu görüyorum.Arkadaşlarımla konuşurken heyecanlanmana gerek yok falan diyorlar ancak ben heyecanlı falan olmuyorum konuşurken karşı taraf konuşmalarımdan o şekilde algılıyor.Bu sorun iş ve sosyal çevremde çok sıkıntı yaratıyor.Kendimide bundan dolayı çok huzursuz hissediyorum.Yardım alabileceğim kesin çözüm üretecek bir yöntem var mı acaba?Yada siz ne önerirsiniz?