merhaba hocam

merhaba. ben 5 6 senedir yürüyüşümü beğenmiyorum yavaş yavaş iyice ağırlaştı ve bu sıkıntıma obsesif düşünceler, buna yönelik kompülsif davranışlar, major depresyon, hezeyanlı düşünce ve inanışlar, sosyal içe çekilme, sosyal fobi, anksiyete, kronik düşük özgüven, sosyal ortamlarda kusurlarının başkaları tarafından fark edildiğini düşünme, evden dışarı çıkmaktan çekinme sıkıntıları yaşıyorum aşırı şekilde. efexor kullanıyorum ama sadece sıkıntıları bastırıyor geçmiyor. sizce bu sıkıntım atlatılabilir mi ? ve en iyi hangi terapi daha hızlı ve yardımcı olur.