Sağ diz ağrı..

Slmlr yürürken otururken meydana gelen şiddetli sağ diz(ön) ağrısı şikayeti ile doktora gittim Mr sonucum Menisküs P. Hornunda Grade II Sinyal /P. Tibia L.E kesimde sınırlı bir alanda kemik iliği ödemi/ACL distal kısım liflerinde hafif şiddetli ligamantöz sprain bulguları/Suprapatellar bursa uzanımlı minimal interaartiküler efüzyon..Tavsiyeleriniz dizlik sıcak tutma buz uygulama egzersiz vs olabilir mi? Saygılarımla ?.