Kalça Çıkığı

Merhaba 12-13yaşlarımda kalça çıķığı teşhisi konuldu ve yapmam için egzersiz verildi bu egzersizlerin amacı nedir?Şuan yaşım 21 ve zaman zaman çok yürüdükçe , ağır bir nesne taşıdıkça ağrım oluyor bu nedenle egzersizleri tekrar yapmam bana fayda sağlar mı ? cevaplanırsa çok sevinirim şimdiden teşekkür ederim