SAĞ DİZDE ESNEME

Merhabalar Yaklaşık 6 ay önce halısahada sağ diz kapağıma bir darbe aldım bu darbe sağ dizimin iç tarafından geldi dışa doğru döner gibi oldu ama tam dönmedi ve o gün acile gittim röntgende herhangi birşeyin olmadığı göründe ağrı kesici jel önerildi ve kullandım bu zaman zarfında baya sıkıntılar çektim dizimi katlayamadım diz çökemedim vs vs bir iki ay geçtikten sonra toparlanmaya başladım dizimi katladım ağrıları dindi. Şuanlık sıkıntım ise sağ dizime yüklendiğimde yada yürürken geriye yada dışa doğru baya bir esneme oluyor sol bacak gibi sabit durmayıp esneme yapıyor nedeni ne olabilir yada ne önerebileceğniz neler vardır SAYGILAR İYİ ÇALIŞMALAR.