konromalazi patella

özellikle merdiven iniş ve çıkışlarında dizimde kuvvetli bir ağrı oluşuyor. MR çektim. MR da ; Patella orta bölüm- lateral fasette evre 4 kondromalazi, medial fasette evre 3 kondromalazi izlenmektedir. suprapatellar, prepatellar, yüzeyel-derin infrapatellar bursalarda ve eklem mesafesinde efüzyon izlenmektedir. bu durumda ne yapmalıyım. ameliyat mı yoksa egzersizlerle iyileşme imkanım var mı? bana yardımcı olursanız çok sevinirim.