2. kez Diz kapağı çıkması ?

Merhaba Kürşad bey, ilk olarak 8 ay önce demire çarpmam sonucu sol diz kapağım sola doğru kaydı(çıktı) MR çektirdim doktor önemli birşey yok dedi tam düzeldi derken dizim 8 gün önce kayadan kayaya atlarken ayağımı ters hareketle basmam sonucu tekrardan çıktı yine MR çektirdik sonuçlar iyi çıktı yine benim korkum alışkanlık yapıp sürekli ve basit şeylerde çıkar mı tekrardan dizim ?