Kıkırdak yumuşaması

Merhaba hocam. Ben Özel harekatta askeri personelim. Yaklasık 5 yıldır 30 ile 40 kg arasında sabit yükle 5 yıldır sürekli uzun süreli yürüyüşlerle bulunmaktayım. Kontrole girdigimde dizlerimde kıkırdak yumuşaması oldugu soylenıldı. Fakat gorevıme devam etmek zorundaym. Ama bahsettiğim gibi bu yük sabit olacak sırtımda ve bacaklara yüklenmeye devam edecegim. Sizce ne yapmalıyım. Bu durumun ciddiyeti nedir. Aşırı yüklenme sonucu kalıcı hasar olma ihtimalı varmıdır. Teşekkurler...