Büyüme Kıkırdakları

Merhaba ben 18 yaşında bir erkeğim. Bugün boyumun uzayıp uzamıcağını öğrenmek için ortopedi doktoruna gidip dizden ve kalçadan röntgen çektirdim. Büyüme kıkırdaklarının arasında biraz boşluk varmış 1-2 cm uzarsın dedi. Kıkırdaklar kapandı kapanacak dedi. Şimdi ben süt ürünleri bakımından iyi besleniyorum ama zıplama germe egzersizleriyle bu kıkırdakların arasını açıp daha çok uzama sağlayabilirmiyim ? Birde kaç yaşına kadar uzayabilirim ? Ne kadar sürem var yani. Cevaplarsanız sevinirim.