Ayak bileği burkulması

Merhabalar hocam yaklaşık 40 gün önce sağ ayak bileğimde hâli saha maçından dolayı burkulma meydana geldi. Mr çekildim ve ödem oluşmuş..uzun yürürken ve ayakta fazla kalınca eklem bölgesinde ağrılar olusuyo ne yapmam lazim tam olarak geçmesi için..doktorun verdiği ilaçları kullandım ama çok faydası olmadı