Sağ ayağımın üstüne basınca acı hissediyorum.

Karantina süreçlerinden dolayı yaklaşık 1 ay evde çok fazla hareketsiz kaldım. Daha sonra ilk çıktığım gün yaklaşık 20 km yürüdüm ve 2 gündür ayağımın üstüne basamıyorum. Sağ ayağımın sağ iç kısmı üstüne basınca acıyor. Ayrıca kaval kemiğimin yanındaki ve baldırımın arkasındaki kaslarda da ağrı var. Birkaç ay önce teşhis edilen çok ufak bir menisküs yırtığım var fakat o zaman doktora gittiğimde müdahale gerektiren önemli bir durum olmadığını yırtığın çok küçük olduğunu belirtmişti. Bununla bir ilgisi olmasından korkuyorum. 2 gün öncesine göre biraz daha iyiyim fakat hala daha az da olsa ayağımı yere basınca acı hissediyorumYurtdışında olduğum için buradan danışmak istedim. Bu konuda ne yapabilirim?