Gece Uyurken Bacağıma Kramp Giriyor

Merhaba, ben 16 yaşındayım ve genellikle sınav haftalarında gece uyurken bacağıma kramp giriyor ve bu bir gecede 3 - 4 kez olabiliyor. Bazen hemen geçmesine rağmen 1 dakikadan fazla sürebiliyor. Bu durum gerçekten beni çok rahatsız ediyor. Büyük ihtimalle stresten oluyordur ama bunu azaltmak için neler yapabilirim? Cevaplarsanız sevinirim.