Boyun düzleşmesi

Hocam merhabalar, duşta ense ve boyun bölgeme sıcak su tutuyorum. Fakat duştan sonra başım bir iki saat fırıl fırıl dönüyor. Oysa boyun düzleşmesi ve ağrılarım için bu tavsiye edilmişti. Açıkçası çok daha fazla baş dönmesi oluyor bu uygulamadan sonra. Ne tavsiye edersiniz. Bu durum nedir ?