Sorular

diyet ürünler ve reflü

Merhaba meryem hanım ben denizlide yaşıyorum ancak çalıştığım için hastaneye gelemiyorum size bir kaç sorum var öncelikle ben 1.73 boyunda 63 kg bir bayanım.ancak 57 kg ideal kilom zayıflamak istiyorum.1 ay sonra arkadaşımın düğünü var ve elbiseme girmem için 58 kg ye ulaşmam lazım.Sabahları erken kalkıp işe gitiğim için kahvaltı imkanım yok zira 6.30 da evden çıkıyorum. işe giderken simit türü şeyler alıyorum.İş yerinde peynir zeytin alıp sofra kurma imkanım yok bunları yemek yerine sağlıklı beslenmek adına satılan nesfit türevi seylerden alıp kahvaltı öğünü yapmak uygun olur mu sağlık açısından zararı varmı. Uygunsa hangi marka ve ürünü tavsiye edersiniz. Diğer bir konu da bende gastrit var mayıs ayında iki defa endoskopi oldum ve reflüye...