Sorular

Diyet listesi

Hocam merhaba 24 yaşında kadınım . 1.62 boy ve 90 kiloyum ıki kere diyetisyene gittim ama verdikleri programa uyamiyorum her zaman et / et ürünü ve kuruyemis gibi pahalı şeyler alamıyorum hocam o nedenle diyet listesine uyanıyorum . Bende skolyoz rahatsızlığı çıktı ve bu ağrı yapıyor kilomdan dolayı hizli şekilde kilo vermem gerekiyor ama youtubedaki videolara güvenemiyorum ne yapmam gerekiyor acaba benim lütfen yardımcı olur musunuz 🤗