Sorular

Ekmek tercihinde

Merhabalar hocam, sürekli çok hızlı Kilo alıyorum vermeye çalıştığımda bi süre çabalıyorum bir kaç kg veriyorum daha fazla alıyorum yoruldum. 28 yaşındayım 4,5 yaşında kızım var,çocukluğumdan beri Kilo problemim var, ekmek tercihinde tam tahıllı ekmek mi daha iyi dir italyan ekmeği olarak geçen mayasız ekmek mi daha iyidir