Tahlil

Hocam 28 yaşındayım haftada 5 gün aktif spor yapmaktayım, diyet beslenme düzenin %90 şu şekilde bol şekillik koyu yapraklı sebze yağ kaynağı olarak zeytin yağı protein kaynağı olarak yagsız tavuk gögüs karbonhidrat kaynağı olarak pirinç günde 3.4 ltre su içmekteyim Şeker, kalitesiz yağ vs hiç tüketmiyorum desem yeridir. Ancak yaptırmış oldugum kan tahlilinde ldl 285, hdl 102, kolesterol 396,trigliserid 50 çıktı kolesterol değerlerimin yüksek olması böyle bir diyet nasıl yorumlarsınız teşekkür ederim.