nefes alıp verme sıkıntısı

çok yoruldum bu durumdan elimden geldigince aileme anlatıyorum onlar yaşamadıkları için bilemiyorlar aklımdan bin türlü düşünceler geliyor yada hiç düşünmeyim nefes alıp vermemdeki sıkıntı psikolojik olarak sıkıntıya sokuyor ve ister istemez aglıyorum yeter artık diye lütfen bana yardım edin bunu kalpten söylüyorum nasıl geçecek bu bunları yazarken bile kötüyüm anlayabiliyormusunuz