Nasıl harekete geçmeliyim

Rumeysa hanım merhabalar. Biliyorum psikoloji için şunu yap geçer diye bir şey denemez. Fakat olumsuz düşüncelerim sebebiyle hedeflerim için harekete geçmeyi hep erteliyorum. İlk adımı nasıl atmalıyım bilemiyorum?