diş eti çekilmesi

Merhaba, sanırım sert fırçalamadan kaynaklı çünkü başka bir şikayetim yok gibi ön üst 2 dişimde ve 4 ön alt dişimde diş eti çekilmesi var bunun kesin tedavisi nedir ne yapmalıyım teşekkür ederim.