Doktorsitesi.com

zayıflık :(

gc

Gül*** C***

3 Temmuz 2015
merhabalar Merve hanım.ben 26 yasında 40 kilogramım.ve kilo alamıyorum.hiçbir saglık problemım yok butun degerlerım normal.doktorlara yalvarıorum yardımcı olun dıye iştahsızlık var sürekli yemek ye diyip kestirip atıyorlar.artık kilomdan dolayı psikolojim bozuldu. acaba neler yapmalıyım ön bilgi verebilir misiniz. teşekkürler
1 cevap
48 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. İnteraktif Diyet
Dyt. İnteraktif Diyet
Diyetisyen
Merhaba, İştahınız yoksa küçük ama bol kalorili besinleri tercih edebilirsiniz ev yapımı meyve suları bal/reçel/pekmez tüketebilirsiniz yediklerinizin kalorisini arttırmak için besinlerin üzerine eklemeler yapabilirsiniz örneğin salataya ceviz, peynir, zeytin katıp tüketebilirsiniz.. size uygun ölçülerde makarna-pilav tüketebilirsiniz ev yapımı kek tüketebilirsiniz mutlaka ara öğün yapmaya özen göstermelisiniz. Yemeklere kesinlikle çorba veya sıvı herhangi bir içecekle başlamayın yemekle beraber sıvı tüketimi yapmayın yemek sonrasına saklayın ...
4 Temmuz 2015