zayıflamak

doktor bey altı haftada altı kilo verdim diyetisyenden yardım aldım bu son sans diyerek kendime zayıflama yada zayıflamayı düşünüp sadece günde bir saat hızlı yürümek jimlastik ve öncelikle uyguladığım iyi bir konsantrasyon diyet yapmada ve yemek düzensiz yemek yemeği alışkanlıktan kurtarmak düşüncede kontrolü mutluluk her zaman hızlı kilo verme düşüncesini yenmek vucüdu stresden kurtarmak hedef koymayıp gereken günlük gıda alımı ve yürüyüş hastalıkdaki ilaç kullanmak gibi başarılı olacağına kendimdeki duyguyu hissetmek sağlıklı yaşamak için her konuda doktor bey bu kadar zamandır kilo vermek için çalıştığımı ve son şansımı her yönüyle başar diyorum kendime ne kadar söz dinleyeçek beynim duygularım bana hayatda sizle tanışma şansı geldiyse depresyonu yenmede nasıl mücadele etmem gerektiğini biliyorum saygılar