yüzde buz yanığı

merhaba doktor hanım ben bu sabah yüzümdeki şişlik yorgunluk geçsin kan dolaşımım artsın diye yüzüme buzlukktan çıkardığım buz küpüyle masaj yaptım sonrasında da günlük nemlendiricim ve güneş koruma sütümü sürdüm ama yüzüm kıpkırmızı ve akşam oldu hala geçmiyor ne yapabilirim yüzüme çok mu zarar verdim acaba? acilen geri dönerseniz müteşekkir olurum,çünkü çok endişeliyim